奶茶作为一种常见的饮品，其口感丰富，深受人们喜爱，但过量饮用会造成一定的危害，如过度兴奋、肥胖、增加疾病风险等。
1、过度兴奋：大多数奶茶中含有咖啡因、茶碱等成分，能够刺激中枢神经系统，使人兴奋。长期大量饮用奶茶会导致神经兴奋性增加，出现失眠、焦虑、耳鸣、心悸等神经症状，影响睡眠质量。
2、肥胖：奶茶中通常含有大量的糖分和脂肪，是高热量的来源。长期大量饮用奶茶会导致人体能量摄入过多，若这些能量未能及时消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，从而增加肥胖的风险。
3、增加疾病风险：奶茶中的高糖、高脂肪以及添加剂，对人体健康不利。长期大量饮用奶茶会增加患上糖尿病、高血脂等疾病的风险。特别是对于已经患有这些慢性病的人群，过量饮用奶茶会加重病情。
4、影响钙质吸收：奶茶中的咖啡因和磷酸盐等成分会影响人体对钙质的吸收和利用，长期饮用会导致钙质流失，增加骨质疏松的风险。
5、对胃肠道的影响：奶茶中的糖分、脂肪和添加剂等成分，会对胃肠道造成一定的刺激和负担，长期大量饮用容易引起胃部不适，如恶心、呕吐、反酸等症状。
奶茶中含有反式脂肪酸，会提高胆固醇水平，增加血管动脉粥样硬化的发生几率。在喝了奶茶后，建议适量增加运动量，如散步、慢跑等，以促进能量消耗，减少脂肪堆积。